30キロ走

12/31 30キロ走

【トレーニング内容】

30キロ走(ロード)

 

【記録】

2時間23分18秒

 

【ラップ(5キロ毎)】

24分11秒→23分52秒→23分42秒→23分18秒→22分59秒→22分20秒→2分56秒(合計2時間23分18秒)

 

【天候】

晴れ

 

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11/11 30キロ走

【トレーニング内容】

30キロ走(ロード)

 

【記録】

時計の調子が悪かったため最終タイムを保存する前に消えてしまったためなし

 

【ラップ】

5キロ22分25秒→10キロ45分38秒→ハーフ1時間37分8秒

(ここまでは確認できました)

 

【天候】

腫れ

 

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