2018.11.18 11/18 24キロ走 【トレーニング内容】 24キロ走(ロード) 【記録】 1時間51分19秒 【ラップ(5キロ毎)】 24分13秒→23分25秒→22分52秒→22分42秒→18分7秒(合計1時間51分15秒) 【天候】 腫れ 続きを読む
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