12/29 16キロ走

【トレーニング内容】

16キロ走

 

【記録】

1時間14分50秒

 

【天候】

晴れ

 

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12/24 16キロ走

【トレーニング内容】

16キロ走

 

【記録】

1時間16分7秒

 

【天候】

晴れ

 

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12/22 50分ジョグ

【トレーニング内容】

50分ジョグ

 

【記録】

11.67キロ(51分27秒)

 

【天候】

晴れ

 

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12/9 25キロ走

【トレーニング内容】

25キロ走(ロード)

 

【記録】

1時間53分14秒

 

【ラップ(5キロ毎)】

24分7秒→22分59秒→22分41秒→23分8秒→20分19秒(合計1時間53分14秒)

 

【天候】

曇り

 

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12/7 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョグ

 

【記録】

12.67キロ(1時間3分55秒)

 

【天候】

曇り

 

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12/5 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョギング

 

【記録】

11.02キロ(54分51秒)

 

【天候】

曇り

 

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12/4 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョギング

 

【記録】

12.65キロ(1時間3分27秒)

 

【天候】

曇り

 

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11/25 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョギング

 

【記録】

13.74キロ(1時間4分18秒)

 

【天候】

曇り

 

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【完走記】第31回大田原マラソン(フルマラソン)②

【記録】

ネット:3時間49分44秒

 

【ラップ(5キロ毎)】

22分55秒→22分56秒→23分19秒→23分25秒→23分29秒→25分39秒→31分14秒→37分1秒→19分34秒

前半:1時間37分49秒

後半:2時間11分55秒

 

【気象条件】

天候 晴れ

 

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