3/12 ペース走

【トレーニング内容】

ペース走

 

【記録】

49分28秒

2km(アップ)+6km(4:15/km)+1km(4:37/km)+2km(ダウン)

 

【開始時刻・天候】

5:00、晴れ

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2020年3月

2020年3月の目標

・週3以上走ってランニングの習慣化

・5km走で20分切り

 

2020年2月の実績

・月間走行距離161km

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