2020年 2月 の投稿一覧

2/22 25km走

【トレーニング内容】

25km走

 

【記録】

1時間51分53秒

 

【ラップ(5kmごと)】

22分14秒→22分01秒→21分52秒→22分49秒→22分57秒

 

【開始時刻・天候】

9:50、晴れ

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2/9 インターバル

【トレーニング内容】

インターバル

 

【記録】

1km+1km(ジョグ)×2

8km(アップ)+1km(3:59/km)+1km(ジョグ)+1km(4:06/km)+3km(ダウン)

 

【開始時刻・天候】

10:00、晴れ

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