6/9 帰宅ラン

【トレーニング内容】

帰宅ラン

 

【記録】

33分、7km

 

【開始時刻・天候】

18:15、晴れ

トレーニングの目的

仕事後の時間を有効活用し、今後に向けての足づくり

 

目標設定

前回の教訓を活かし、荷物を最小限にし、帰宅ランに慣れる。

 

ランニング中

会社がオフィス街なので出だしは人が多く走りにくかった。

会社から離れると徐々に人通りも少なくなり、荷物を背負っているのに早朝ランよりペースが上がっていてびっくりするくらいだった。

前回のでリュックを背負って走るのがどんなものかもわかってきたので、少しだけ遠回りをして走ってみた。

 

所感

前回に比べ、荷物もだいぶ軽くすることができた上、前回締め付けなどで痛かった部分のケアもできたので走り終わっても大きなダメージもなかった。

このまま慣れていければ、今通っている最短ルートだけではなく長い距離を走ることもできそうと感じた。

何事も経験、そしてそこからの改善なので次回の帰宅ランはより効果的にできるようにしたいと思った。