3/13 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョグ

 

【記録】

14km

 

【開始時刻・天候】

6:00、晴れ

トレーニングの目的

4月のフルマラソンに向けての足づくりとマラソンの習慣化

 

目標設定

昨日のペース走の疲れもあるのでコンディションを整えながら走る。

 

ランニング中

昨日の疲労もそこまで残っておらず快調に走れた。

昨日ペースを上げて走ったおかげで今日のジョグのペースはかなり楽だった。

まだまだ追い込みが足りなかったのかな(笑)

 

所感

ペース走の翌日だったので軽めのジョグだったが、疲れもそこまで残っておらず順調に走れた。

大会が近づくにつれどこでインターバルやペース走などの負荷をかけた練習をするか、また30km走などの距離走をどこでやるか色々考えてながらやっていければと思った。