5/19 50分ジョグ

【トレーニング内容】

50分ジョグ

 

【記録】

12km

 

【開始時刻・天候】

18:40、雨

トレーニングの目的

今後に向けての足づくりとマラソンの習慣化

 

目標設定

小雨が降っていたので、足元に注意しながらかつ雨の日の大会をイメージしながら走る。

 

ランニング中

久しぶりの雨の中でのランだったが、マスクが濡れてしまい水分を多く含んでかなり息苦しかった。

マスクランを始めて初の雨の中のランだったがかなりキツかった。

実際マスクをつけて大会に出ることはないが、キツいからこそ良い練習になったと思う。

 

所感

これから梅雨時期に入り雨の日も増えてくると思う。

その間ずーっと走らないわけにはいかないので、雨の日ランも増えてくると思う。

正直雨の日は走りづらいし、足元が悪いので転倒や変なところに力が入って、怪我の心配があるのであまり走りたくはない。

しかし、自分が休んだからといって、自分の目標は待ってくれないので休んでいるうちに力が落ちて目標から離れたり、差が現状のままという状況になってしまう。

どんな状況でも自分のやるべきことをコツコツと積み重ねて目標に近づけるようにしたいと思った。