5/17 70分ジョグ

【トレーニング内容】

70分ジョグ

 

【記録】

15km

 

【開始時刻・天候】

9:20、晴れ

トレーニングの目的

ランニングフォームの確認・改善と今後へ向けての足づくり

 

目標設定

先日買ったズームライバルフライを初めて履くので、シューズの感覚を確認しながらランニングフォームを意識しながら走る。

 

ランニング中

昨日夕飯が遅かったせいか、食べ過ぎたせいか体が重くてなかなか本来の走りができなかった。

あわせて、昨日走っていないので疲れは残っていないと思っていたがふくらはぎが重かった。

今日は中止になってしまったが、柏崎潮風マラソンでハーフマラソンを走る予定だったので、できれば90分〜100分くらい走りたかったが、結局70分で終了してしまった。

 

所感

数日前まで履いていた、ズームライバルフライが相当使い込んでいたんだなと、体感するランでした。

しっかりクッション性もあり、走りやすかったですが、体の状態があまり良くなく思った通りの走りができなかったのは失敗でした。

 

日々の食事やトレーニング、体のケアなどももっと意識して、総合力が上がるようにトレーニングしていきたいなと思いました。