2/29 80分ジョグ

【トレーニング内容】

80分ジョグ

 

【記録】

18km

 

【開始時刻、天候】

10:20、晴れ

トレーニングの目的

今月全然走っていなかったので出来るだけ長い距離を走りたかったのと4月のフルマラソンへ向けての足づくり

 

目標設定

フルマラソンサブ3よりも少し遅いペースの4:30/kmで走るようにする。

 

ランニング中

数日前に走ろうと思った時にガーミンの調子が悪く、リセットしたせいでラップが1km設定ではなく1mileになっておりペースが掴みにくかった。

普段いかにランニングウォッチ頼みかということを改めて実感してしまった。

 

この日は風もなく走りやすかった上、数日走っていなかったので足取りも軽く、快調に走ることもできた。

 

所感

普段いかにランニングウォッチ頼みかということを実感してしまった。

ランニングウォッチを活用するのは良いことだが、ある程度のスピードやペースの感覚ももっと磨いていった方が良いと思った。

 

普段ペース走もやっていないので、この体調の時にこんな感じで走るとこのくらいのペースなんだということも感じ取れる練習も今後取り入れていく。