5/15 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョグ

 

【記録】

13km

 

【開始時刻・天候】

18:40、晴れ

トレーニングの目的

最近ネットで見かけた手作りマスクのお試しと今後へ向けての足づくり

 

目標設定

マスクの装着感を試しながら余裕のある範囲である程度ペースを上げたり下げたりして走ってみる。

 

ランニング

マスクを少し大きめに作ったせいかランニング中にすごくずれて走りづらかった。

さらに途中からは汗を吸って重くなり、通気性も悪くなり息苦しさも出てきた。

ラン自体は順調に走ることができた。

 

所感

マスク作りをしていたせいで時間がなく、朝は知らなかったので久しぶりの夜ランだった。

夜の方がランナーも多く、人通りも多く気を使いながらのランだったが、この日は風もあり暑くなく爽快に走れた。

この日のマスクもしっくりこなかったので、また試行錯誤しながらで改善していきたいと思った。

 

マラソンに限らず何事も日々改善して向上していくことが、自分の力をつけていくのだと体感した。