2/15 皇居ラン

【トレーニング内容】

皇居ラン

 

【記録】

11km

 

【開始時刻・天候】

9:00、晴れ

トレーニングの目的

古河はなももマラソンを1ヶ月後に控えて25km〜30kmくらいのロング走を行う

 

目標設定

最近ジョグで走っている4:30/kmで、出来るだけ長い距離を走る。

 

ランニング中

体調が悪いのか疲れが溜まっているのかわからないが、走り出してからなかなかリズムに乗れなかった。

いつも出だしが悪くても2km〜3kmくらい走ると体が温まってきて走れるようになるものだが今日はその状態にもいかなかった。

 

無理して怪我やトラブルになってもいけないので、2周の10kmで終了することにした。

 

所感

古河はなももマラソンを1ヶ月後に控えていたので、マラソンへの耐性をつける意味でも30km走をしたいと思っていたが、体が思うように動かず結局10kmしか走れなかった。

大会当日もスタートしてしまったら少しくらい調子が悪くても走り続けると思うので、調子が悪いなりの走り方もみつけていきたいと思った。

 

それと今日は初めて使うランステだったが、勝手がわからなかったら、借りたかったシューズもなく気持ち的にもならなかったのかもしれない・・・