5/7 50分ジョグ

【トレーニング内容】

50分ジョグ

 

【記録】

12km

 

【開始時刻・天候】

5:40、曇り

トレーニングの目的

最近コロナウイルスの影響もありポイント練習ができていないが、状態維持をするため、そして今後のための足づくりを目指す。

 

目標設定

タイムよりもランニングフォームや足の動き、体の使い方などを意識しながらダラダラとした走りにならないようにする。

 

ランニング中

最近マスクをつけて走っているが、まだ慣れない中試行錯誤しながらで苦戦した。

いつも以上に汗をかくこと、そして息苦しく思った感じで走れなかった。

 

所感

体はしっかり動くけれどやはりマスクをつけているせいか、いつもの感覚とは違うので思ったように走れなかった。

マスクをつけながらでもしっかりとしたペースや走り方をみつけて改善していきたい。