1/2 60分ジョグ

【トレーニング内容】

60分ジョグ

 

【記録】

14km

 

【開始時間・天候】

13:45、晴れ

トレーニングの目的

 

2020年の走り始めなので無理せずゆったりとした動きを意識する。

 

目標設定

ゆったりなので4:30/kmくらいで軽く走れるようにする。

 

ランニング中

箱根駅伝の往路を最後までテレビ観戦してしまったのでスタートは遅めの14時少し前。

ということもあり日差しもあり気温も上がっていて暖かくて走りやすかった。

昨日が休息日ということもあり足取りも軽く順調に4:30/kmで走り切ることができた。

所感

2日の午後ということもあり人通りは多かったが歩道が広いので走りやすく快調に走れた。

今年は走る一年にしたいので良いスタートが切れたのではないかと思う。